Meditation ist eine Entspannungstechnik.

Regelmässiges Meditieren beruhigt den Körper, der Herzschlag reduziert sich, die Atmung wird vertieft, die Muskulatur entspannt sich.

Meditation lässt uns zur Ruhe kommen, wir gehen von Aussen nach Innen, um das innere Gleichgewicht zu finden.

Dauer: ca. 1 1/2 Stunden, Fr. 25.-, Kleingruppe

Termine: siehe Aktuell